«Суровая правда -10»

«Суровая правда -10″(профессиональное знание): Самоедство и самоуничижение — это замаскированный способ поднятия самооценки. Я плохой, но я же себя критикую, значит я хороший! В итоге можно сидеть в чувстве вины и ничего ни делать для исправления ситуации. Надеюсь, эта «суровая правда» поможет вам отказаться от этого неэффективного занятия.