Мне очень понравилась трехдневка в феврале. По моим ощущениям я получила невероятный опыт, колоссальное удовлетворение от того, что нам дали. В этой трехдневке я как будто стала ощущать саму психологию, ее суть, я как будто стала ее чувствовать, вникать глубже. Я ловила каждое слово Сергея Владимировича.

Мне очень понравилось на занятиях Джамили Ренатовны, как она учит, и что именно она нам давала. Джамиля Ренатовна нам показала практики гештальт-терапии. У нас были разборы с некоторыми из участников. В процессе этих разборов, вопросов, которые Джамиля Ренатовна задавала, действия которые там происходили, что-то происходило внутри меня самой, какие-то процессы внутри меня. Мне то интересно становилось, то от чего-то грустно, то что-то мне казалось незавершенным, то появлялись чувства, которые мне трудно было описать. Я понимаю, что гештальт я наверное хотела бы изучать по-глубже. За два дня конечно мы мало что узнали о нем, но то, как работать в ней и что она даёт хороший результат — это однозначно.

Но больше всего я была в восторге от телесной терапии Айрата Салихова. Это однозначно то, что в первую очередь я бы хотела изучить!!! Айрат научил нас расслабляться, давал много упражнений на расслабление, на снятие блоков и тд. Мы научились правильно прикасаться к человеку, таким образом мы как будто стали ближе, стали лучше чувствовать друг друга, учились сочувствовать, соощущать. Просто невероятные чувства, когда человек потом говорит: «Так приятно было!». Выполняя задание, я осознала свои телесные запреты, о которых раньше догадывалась наверно, но не принимала, не осознавала, и даже могу сказать откуда эти запреты появились. Самым невероятным для меня было, когда Айрат показал как можно избавиться от появившейся вдруг боли или дискомфорте. Мы проговаривали то, что чувствовали: «Я ощущаю …….». Боль уходила, это было здорово!

Потрясающая трехдневка!!!

Моё решение стать профессиональным психологом очень желанное и осознанное и поэтому такие погружения в обучение, практическую работу, для меня уже является неким важным событием. Мне было интересно всё. Были моменты, когда находила усталость, это скорее было в первый день, когда к вечеру накопился достаточный багаж информации. Теоретические знания- это основа, для меня они имеют ценность для создания внутреннего своего содержания как психолога, поэтому каждое слово воспринималось мною важным кирпичиком в строительстве себя как профессионала. Особо хочу отметить практические занятия, когда ты сам себя пробуешь в новой роли, открываешь себя с новых сторон и в упражнениях начинаешь ещё больше видеть и чувствовать реакции и отличия другого от себя, что крайне важно знать, чтобы хорошо владеть необходимыми навыками при работе с людьми. Интересными мне были задания, когда мы менялись местами в парах, слушали или наоборот говорили, учились профессионально реагировать на рассказ другого, чувствовать и анализировать, проживать новые ощущения. Были полезны упражнения передачи информации, увидеть как видоизменяется информация при передачи другим. Медитация в группе показала насколько по разному мы слышим и образы видим абсолютно у каждого свои, это дало мне явное видение примера насколько мы все люди субъективно воспринимаем одни и те же явления и проявляемся по-разному. Метод арт-терапии это отдельный блок, который требует достаточно глубокого погружения в себя как клиента и сонастройки как консультанта. На занятии была возможность как клиенту почувствовать полный контакт с собой, расслабленное естественное состояние, очень важное замечание, нет никакого напряжения и всё происходит само собой, плавно, время становиться тягучим и это комфортное состояние даёт воспроизводить своё внутреннее. Происходит активное слушание себя, что в обычной жизни бывает редко и поэтому оно и называется терапией. Важно и поучительно было взаимодействие в группе и обратная связь группы. Такие погружения тебя полностью вовлекают в объёмный процесс, нет отвлекающих внешних факторов и поэтому являются результативными для усвоения материала и проживания себя в разных ролях.

Не хочется говорить, хочется лишь чувствовать, быть в этом, и не нарушать тишину пространства словами, пространства, которое и так говорит с нами. Говорит больше, чем мы могли ожидать. Хочется лишь обнимать. Хочется говорить спасибо, и я говорю спасибо: Джамиле Ренатовне, Гузель Ильдусовне, Айрату .Что вы, были с нами, были душой и телом ,сердцем, с нами. В самые тяжелые моменты, молча брали за руки, обнимали, смотря глаза в глаза чувствовали, что происходит с нами, были в контакте от начала до конца, тотально, от сердца к сердцу, от души к душе, от тела к телу, чувствуя каждой клеткой своего тела чужую боль, вы были. И вы нам дали возможность прожить, ЖИТЬ все эти 3 дня, постепенно  опускаясь вглубь себя, возможно туда, где очень страшно, возможно туда, где страшно одиноко, возможно туда, куда ты никогда не хотел бы спуститься. Спуститься к самому себе, и встретится с собой, с собой — настоящим.

Проходя какой-то жизненный пусть, независимо от возраста ты всё больше понимаешь, что жизнь в принципе не нуждается ни в твоих комментариях, ни советах, ни удивлениях. Она такая как есть. Просто есть, не зависимо от того, помнишь ли ты это, хочешь ли ты это осознавать, чувствовать и как- то проживать.

Живя в этой трёхдневке, и после нее, я все больше понимаю, что иду своим путем, я хочу быть поддержкой, я хочу быть рядом, я хочу давать руку помощи, и я хочу слышать.

Конечно, ту работу которую я видела, была потрясающая: как в гельштат-подходе, человек, меняет свой прошлый опыт, вырывается из лап смерти и спасается, и говорит потом, что он чувствует как у него начали появляется силы для жизни, как в телесной терапии- проживает ужас и страх от то, что с ним произошло, чувствуя горе и отчаяние от безысходности, и как становится его лицо счастливым, от того, что наступает долгожданная легкость, что он так долго ждал, чтобы избавиться от груза этой боли, страха, ужаса, и несправедливости. И ты понимаешь, что всё это не зря. Это всё не зря, человек начинает жить, он выбирает Жить, и он понимает, что в том, что было не было его вины, и он ничем таким его не заслужил.

Этот модуль для меня был о людях, Об их отношении к профессии, и том какие они Люди в этой профессии. Этот модуль для меня был о Прощении. Большом пути к Большому прощению.

Большом пути, чтобы вернуться к самому себе, чтобы услышать, слышать, не терять и не забывать самого себя.

Прощении самого себя. И лишь простив себя, отпустить в их собственную жизнь тех, кто не мог по-другому с нами поступить, может мог, но не хотел, но теперь это не имеет никого значения, нужно лишь выявлять установки, которые ты вынес в жизнь в связи с этим, действия, и чувства, прожить их и отпустить. А дальше Свобода. Путь к своей жизни. Без обид, без ожиданий и требований.

Это модуль для меня был о жизни. Каждую минуту жизни я помню, что не бывает идеального, ни бывает белого и черного, ни бывает правых и неправых, просто есть жизнь, а проживаю ли я жизнь, такой какая она есть?! Большой вопрос…

Начинаю  потихоньку, помаленьку, отходить  от тех стереотипов, которые казалось бы, что давно уже не играют роли в моей жизни, давно отработаны большим количеством работы над собой и коучингом, и медитациями, и просто отпусканием, но начинаю замечать, что всё равно какие-то отголоски ещё остаются, потому что глубина проникновения вглубь себя, контакта самим собой меняется изо дня в день, и она становится ещё глубже, ещё ближе, ещё честнее, ещё доверительней, больше нет выгоды придавать себя, и жить чужой жизнью, поэтому я начинаю ещё сильнее чувствовать, осознавать, где осталась ещё та боль, не прожитые эмоции, чувства, что мешает жить счастливой жизнью….

Эти три дня были ооочень насыщенными. Много новой теории, много практических упражнений, сессий.

В первый день снова повторили психоанализ, интересно было вспомнить свои ошибочные действия, это оказалось не так просто, а проанализировать и понять почему ты совершаешь такие действия еще сложнее.

На первом же занятии Сергей Владимирович поднял такой вопрос: «Кто я для себя?» Этот вопрос заставил серьезно задуматься. Отношусь ли я по-дружески к себе, с любовью или чаще критикую и контролирую. Я поняла, что нужно подружиться с самой собой, прощать себе ошибки, и просто любить себя и принимать, как свою лучшую подругу.

Упражнение, в котором мы вспоминали свое детство, а именно травмирующие ситуации, было очень полезным. Мне было легко припомнить ситуацию и вообразить как я подхожу к себе маленькой и объясняю, что произошло. На самом деле то, что произошло в детстве и казалось для ребенка какой-то катастрофой, ужасом, большой горечью, с позиции взрослого легче проанализировать и объяснить себе почему всё произошло именно так. Даже просто сказать себе-ребенку, что поддерживаешь его и всегда будешь с ним снимает напряжение с той ситуации и добавляет уверенности в себе.

Что касается гештальт-терапии, то здесь было минимум теории и максимум практики. Очень мягкая, теплая и спокойная атмосфера царила во время проведения упражнений и сессий…

Сессии, проведенные Джамилей Ринатовной, очень хорошая возможность посмотреть как работает психолог. Я поняла, что при травме, в человеке как бы что-то замирает, что в процессе терапии необходимо оживить. Вспоминая моменты прошлого, надо дать человеку проявить больше активности и сделать то, что он не смог сделать тогда.

Во время сессий, я думала, что погружусь в ситуацию человека и начну переживать так же, как он. Но я слушала довольно спокойно, пытаясь всё уловить и понять. … Для меня было приятно то, что группа меня поддержала и мне действительно стало легче.

Самым новым и самым необычным была телесно-ориентированная терапия. Оказывается тело это так важно. А я совсем не обращаю на него внимание, только если что-то болит и очень зря. Тело нам пытается донести важную информацию, а мы её не слышим. Для здорового организма даже раздражение является достаточным маркером, что что-то не так.

Делая упражнения на заземление, мы расслаблялись и учились слушать свое тело, осознавать, что мы ощущаем, чувствуем. Учились правильно дышать.

Я поняла, что телесно-ориентированному терапевту нужно быть очень аккуратным, касаться только прямой ладонью и с разрешения клиента и при этом сам терапевт должен быть в хорошем эмоциональном состоянии, должен внимательно смотреть за телом клиента, чтобы не навредить ему.

Разбирали какие бывают блоки, с чем они связаны, учились с ними работать. Это безумно интересно и непривычно. Непривычно то, что я всегда пыталась объяснить всё рационально и думала, что работая нужно всё осознавать, обдумывать, анализировать и никогда не предполагала, что можно работать с телом и это, действительно, эффективно.

В конце 3 дня я была очень уставшая. Правда было очень много информации, которую надо было переварить, осознать и принять. Супер интенсивная работа была проделана всеми участниками и преподавателями и это потрясающе.

Для меня результатом первой трехдневной сессии стало освоение некоторых теоретических и практических знаний.

Теперь я знаю:

— правила работы психолога;

— этапы консультирования;

— работу по метод свободных ассоциаций;

— техники активного слушания;

— некоторые техники арт-терапии .

На практике впервые увидел, как житейская проблема трансформируется в психологическую проблему, на моем примере это продемонстрировал Сергей Владимирович, и что не каждый еще умеет это делать.

Еще раз убедился в склонности непрофессионального консультанта давать советы, что ассоциации включают у разных людей разные переносы.

Было интересно осознавание самого важного, когда слышишь свои слова от другого. В целом, еще раз убедился в своем правильном выборе наставников. Уверен, в школе Петрушина я созрею как психолог.

Все занятия в эти 3 дня были очень полезными и продуктивными. Я поняла, что многому надо еще учиться, и учиться, многое узнавать. Важными были лекции С.В.Петрушина, потому что до сих пор оставалось неясным как организовать консультацию, как вести себя с клиентами, как договариваться о консультации, что делать, если клиенты опаздывают или неожиданно отменяют встречу, как организовать пространство и как встретить клиента, как договариваться об оплате. Теперь у меня есть представление как начинать консультацию, что говорить вначале. Особенно нужными были 3 вопроса, которые помогут житейскую проблему перевести в психологическую. Стало понятнее как вести себя с клиентами, которые стремятся выбить из роли психолога, задавая вопросы о личной жизни или приглашая вас в ресторан. Я думаю, любой начинающий психолог в таких ситуациях теряется, если не знает, что всё нужно ввести в работу, любой вопрос можно перевести на самого клиента, на его проблему. Еще я запомнила важный факт, что психолог не должен напрягаться, а должен напрягаться сам клиент, обдумывать свою проблему, искать ответы на вопросы. Что касается арт-терапии, то для меня это всё раньше казалось слишком непонятным и бесполезным, и вообще со стороны кажется, что просто чиркаешь карандашами или малюешь кисточкой. Для меня рисование никогда не было любимым занятием. Но оказалось всё гораздо сложнее и интереснее. Это не просто бесполезные каракули- это выражение состояния, это выражение отношений с партнером, это то, чему ты всегда можешь подобрать слова, но твоя рука знает, что нужно рисовать, знает как это выразить, потом это доходит и до твоего сознания. Рисуешь свое нелюбимое состояние, например, тревогу, и не такой уж она становится противной, а особенно, если вокруг нарисуешь то, что помогает тебе с ней справляться, хотя раньше не понимала, что именно это как раз и спасает. На самом деле многое становится понятным в отношении своих мыслей, своего поведения, своего предъявления окружающему миру, своих отношений. Больше всего мне понравилось рисовать в парах и совместно со всей группой. В парах нужно было сотрудничать, конфликтовать или рисовать самостоятельно. Рисуя, понимаешь как тебе комфортнее, легче. Кто-то не умеет сотрудничать, а кому-то сложно рисовать одному и не вмешиваться в рисование партнера. Самым интересным для меня показался рисунок 2 участниц, в котором они не понимали друг друга, это такой показательный пример. Им казалось, что ни дополняют рисунки друг друга, но это воспринималось с каждой стороны как вмешательство, порча рисунка. Такой рисунок хорошо помогает в семейной терапии, он показывает, что на самом деле происходит между партнерами, особенно когда они утверждают, что у них все хорошо. А рисунок всей группой просто как то сблизил, каждый внес вклад и получилось очень красиво и весело. Занятия с Гузель Ильдусовной были тоже очень полезны. Мы все думаем, что слышим и понимаем друг друга когда просто разговариваем. Но у каждого в голове свой образ, каждый говорит и представляет что-то своё. Это очень ярко продемонстрировало упражнение про пещеру. Слова одни, а образы у всех абсолютно разные. Как часто слушая кого-то мы любим перебивать, и не понимаем друг друга. Некоторые упражнения помогли научиться себя останавливать и действительно СЛУШАТЬ и СЛЫШАТЬ, что тебе говорит собеседник. Когда работали с ассоциациями, тоже стало понятно, что у всех возникают разные образы на одни и те же фразы. В консультации клиент тоже может говорить о чем-либо и кажется, что всё понятно, ведь уже возник образ в голове, но клиент может иметь в виду совершенно другое и обязательно нужно переспрашивать правильно ли ты его понимаешь и что конкретные слова значат именно для него. Нам показали техники активного слушания, остается тренироваться и тренироваться. В общем всё прошло очень круто и очень полезно. Казалось, что будет тяжело целых 3 дня занятий и в конце просто рухнешь без сил, но нет, всё прошло легко и за спиной как будто выросли крылья и захотелось летать.